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übungen & meditationen für dich
marjaryasana-bitilasana (katze-kuh)
diese übung ist ideal für alle erfahrungsstufen und kann jederzeit in deine praxis integriert werden.
pause
diese kurze auszeit ermöglicht dir eine natürliche distanz zu dem, was dich antreibt. gleichzeitig stellst du eine verbindung zu dir und deinem körper her.
kapalabhati (schädelglanz-atmung)
reinigt die atemwege und verbessert die lungenkapazität. hilft bei stressabbau und fördert das allgemeine wohlbefinden.
sat kriya
diese übung hilft, die energie im körper zu aktivieren und das bewusstsein zu erweitern.
für dich
nützliche links
meine linksammlung für dich
Ich recherchiere noch die besten links für dich …